Spijsvertering

Optimale opname van voedingsstoffen

Spijsverteren betekent dat je voeding steeds verder afgebroken wordt, zodat de bruikbare voedingsstoffen kunnen worden opgenomen in je lichaam. Je darmen spelen een centrale rol bij je spijsvertering.

Hoe kleiner hoe beter

Je spijsvertering begint al in je mond op het moment dat je eten wordt fijngekauwd en vermengd met speeksel. In het speeksel zitten onder andere speciale enzymen die helpen bij de vertering van koolhydraten (voedingssuikers). Als je je eten doorslikt, komt het via de slokdarm in de maag terecht. Hier wordt het samen met de maagsappen verder vermengd. Na een aantal uren komt de voedselbrij in de darmen terecht waar de vertering verder gaat.

Gezonde darmen, de basis voor een goede spijsvertering

Je doet je best om gezond te eten en dan wil je natuurlijk ook dat je lichaam maximaal profiteert van alle bruikbare voedingsstoffen! Daar krijg je energie van en je blijft in conditie. In je darmen leeft een enorme hoeveelheid bacteriën die er een belangrijke functie hebben. Zoals lactobacillen die de darmwand bedekken als een soort tapijt. Zo houden ze samen met de andere bacteriën uit de darmflora de plaatsen bezet op de darmwand zodat slechte bacteriën en schimmels geen kans krijgen zich te vestigen. De bacteriën zorgen ook voor een zuur milieu waar slechte bacteriën niet goed tegen kunnen. Hierdoor kunnen de goede bacteriën harder groeien. Daarnaast verbruiken de goede bacteriën, zoals bepaalde lactobacillen, voedingsstoffen zodat het voor de slechte lastiger wordt om te overleven. Voor een optimale spijsvertering is het dus belangrijk voldoende goede bacteriën in je darmen te hebben. Je kunt ze aanvullen met de zuiveldrank Yakult. In ieder flesje zitten miljarden actieve lactobacillen die bijdragen aan een gezonde darmflora. En dat is goed voor je spijsvertering!