Recepten

Walnutty winter start

Smoothie met appel, peer, banaan, Yakult en walnoten! De Walnutty winter start is het perfecte begin van een koude winterochtend. Vol vers geoogst winterfruit, walnoten en banaan. Dat zijn heel veel waardevolle voedingsstoffen in een keer!

2 porties

15 min

Ingrediënten:

  • 1 appel
  • 2 kleine peren
  • 1 banaan
  • 6 walnoten
  • 2 theelepels zachte havervlokken (volkoren)
  • 2 flesjes Yakult Original
  • 150 ml melk (1,5% vet)
  • 1 theelepel sesamzaad
  • 1 theelepel citroensap
  • blender

Bereiding:

  • 1 Was de appel en de peer zorgvuldig en snijd beide – net als de (gepelde) banaan – in grove stukken.
  • 2 Hak de 6 walnoten fijn. Doe ze in de blender met het fruit, de inhoud van de flesjes Yakult en de rest van de ingrediënten.
  • 3 Blend alles goed door voor 2-3 minuten.

Tip!

Probeer deze smoothie ook eens met vanillepoeder. In plaats van hele noten, kun je ook gemalen noten gebruiken.

Ontdek meer Yakult recepten