Wat doet calcium
Calcium is een mineraal dat in het hele lichaam veel functies heeft, waaronder voor behoud van botten en spieren. Maar wist je dat dit mineraal ook de spijsvertering ondersteunt? Lees snel verder om meer te weten over dit veelzijdige mineraal.. Ontdek hier meer over calcium.
Wat is calcium?
Calcium, soms ook wel bekend als kalk, is een mineraal. Je lichaam kan zelf geen calcium aanmaken. Dat betekent dat er voldoende calcium uit je voeding gehaald moet worden. Naar mate we ouder worden, hebben we steeds een beetje meer calcium nodig. Vanaf je 25e tot 69e jaar heb je dagelijks 950 milligram calcium nodig. Voor vrouwen geldt een extra advies: boven de 51 jaar dagelijks 1100 milligram. Boven de 70 jaar geldt een advies van 1200 milligram calcium per dag.
Heb je een vraag over Yakult?
Bekijk de meest gestelde vragen of stel hem aan een van onze diëtisten.