Om ‘lekker in je vel’ te zitten is een beetje aandacht voor je darmen een goed idee! Waarom? Dat zit zo:
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er een connectie is tussen de darmflora (alle bacteriën in je darmen) en de regulering van oestrogeenwaarden bij vrouwen. Dit heeft invloed op hun lichaam en hoe ze zich kunnen voelen. Denk bijvoorbeeld aan de moodswings die je kunt hebben tijdens je cyclus…
Het specifieke deel van de darmflora dat interactie heeft met het hormoon oestrogeen, noemen we het oestroboloom. En hier ligt waarschijnlijk een belangrijke sleutel om hormonale schommelingen beter in balans te brengen. Weer een reden dus om goed voor jezelf én je darmen te zorgen. Met een gezonde darmflora zorg je ook voor je oestroboloom.
Je maakt je darmflora blij met een gezonde leefstijl en een gevarieerd voedingspatroon. Dat hoeft gelukkig niet ingewikkeld te zijn:
En ook met voeding kun je de darmflora ondersteunen:
Hier vind je info over het oestroboloom, een speciale groep darmbacteriën die zich bezig houdt met het bekende hormoon oestrogeen. Experts geven uitleg over het vrouwenlichaam in verschillende levensfases, met tips wat je bijvoorbeeld kunt doen bij PCOS en hoe je goed voor jezelf en je darmflora kunt zorgen.